Nieuws

Goede tijden voor Bramsterdammers tijdens Zevenheuvelen

21-11-2011 De weersomstandigheden in Nijmegen zouden goed zijn, maar tijdens de reis er naar toe was het zicht minimaal met al die mist. Gelukkig trok het een uur voor de start toch open in Nijmegen, het zonnetje kwam erdoor, kortom uitstekende omstandigheden voor een goede race.
Vooraan in het startvak stonden Casper Dirks en Imo Muller te trappelen van ongeduld, ze hadden er duidelijk zin in. Na een rappe eerste kilometer sloot Imo zich aan bij de kop van het damesveld, deze Japanse dames, klein van stuk, wisten het tempo goed hoog te houden met hun korte, kleine pasjes. Kort daarachter Casper, die Imo eigenlijk de gehele race in zicht hield met een gat van 10 a 15 seconden. Terwijl Casper zijn tempo vasthield, wist Imo de laatste 5km toch nog wat te versnellen. Hij dook uiteindelijk ruim onder de 50 minuten en liep zelfs een PR van 49:32. Hiermee laat Imo zien goed op weg te zijn in zijn voorbereiding naar de Midwinter Marathon. Casper finishte een halve minuut erachter in exact 50:00. Theo Stelling werd in de categorie 50+ 2e in een tijd van 52:59, hiermee liep hij één van zijn snelste Zevenheuvelen van de afgelopen jaren. Ernst van Beekhuizen ging weg op een PR van 53:35, maar merkte na 5km dat dit moeilijk zou gaan worden. Heuvelop had hij moeite om mee te komen en moest hij telkens de groep laten gaan. Desondanks wist hij zijn tempo vast te houden en net onder de 54 minuten te finishen (53:57). Ook voor Fa Adda zat er vandaag geen PR in, ondanks een sterkte laatste 5km wist zij haar 57:14 niet te evenaren. Zij finishte in 57:45 en werd daarmee 5e in de categorie 35+.

Bramsterdammers naar Zevenheuvelen

19-11-2011 Morgen zal in Nijmegen voor de 28e keer het startschot klinken voor de Zevenheuvelenloop. Onder de duizenden deelnemers ook vijf Bramsterdammers; Fa, Theo, Casper, Ernst en Imo. Fa Adda, de regerend Nederlands kampioene V35+ op de 10km, halve en hele marathon loopt haar eerste wedstrijd na haar pr-race tijdens de marathon van Amsterdam. Haar snelste tijd op de 15km is 57:14. Ook Theo Stelling liep een geweldige marathon in Amsterdam (2:35) en werd daarmee Nederlands kampioen bij de mannen 50+. Morgen wil hij weer de snelste in zijn categorie zijn. Casper en Imo proberen er onderling een mooie strijd van te maken. Casper zijn pr dateert uit de vorige eeuw (1997 - 47:54) en een PR zal nog niet mogelijk zijn zo kort na Amsterdam Marathon. Een tijd laag in de 49 lijkt haalbaar. Imo zit in de opbouw naar de Midwinter Marathon begin februari in Apeldoorn. Na de 10km van vorige week (32:27) wordt dit zijn tweede wedstrijd. Sneller dan zijn doorkomst vorig jaar tijdens de CPC (49:47) is het doel. Ernst hoopt zijn pr vorm door te trekken in Nijmegen. Vorige week liep hij een pr in Amsterdam tijdens de Olympisch Stadionloop op de 10km, morgen zal het sneller moeten gaan dan de 53:35. Met een schuin oog zal hij kijken naar de pr's van een aantal oud Athlos loopmaatjes.

De startlijst vindt u hier.

Overige informatie en de uitslagen na de race vindt u hier.

Sloterplasloop

17-09-2011 Op zondag 2 oktober 2011 vindt in Amsterdam West de Sloterplasloop plaats! De organisatie wordt verzorgd door de atletiekvereniging AAC Amsterdam. Het parcours van deze wedstrijd gaat voornamelijk over het nieuw aangelegde parcours rond de Sloterplas: het zogenaamde ‘Rondje Sloterplas’. De afstanden die gelopen kunnen worden zijn; 10 km, 5 km en voor de pupillen; 2,5 km. Het parcours van deze laatste afstand blijft in het park rond atletiekbaan. De Sloterplasloop is de eerste wedstrijd van Loopcircuit Amsterdam voorheen rondje Mokum).

Inschrijven
Voorinschrijving voor dit evenement is nog mogelijk via www.sloterplasloop.nl. Natuurlijk kunt u ook na-inschrijven. Dat kan uitsluitend op de wedstrijddag zelf.

Tijdbonus
Er zijn prijzen beschikbaar voor de nummers 1 t/m 3 op alle afstanden. Daarnaast zijn er tijdbonussen voor de snelle lopers. Zowel voor de mannen als voor de vrouwen ligt er €100 klaar bij verbetering van het parcoursrecord. Is het parcoursrecord nog iets te hoog gegrepen dit keer, geen probleem. Er zijn nog 2 tijdslimieten en als de winnaar daaronder blijft zal hij of zij een bonus van respectievelijk €50 en €25 kunnen verdienen. Klinkt interessant? Kijk op www.sloterplasloop.nl wat de limieten zijn en schrijf je in!

Tempomakers
Waar topatleten regelmatig worden ondersteund door tempomakers kunnen tijdens de Sloterplasloop de recreatieve lopers nu ook optimaal profiteren van de tempomakers. Namens de organisatie worden tempomakers ingezet om deelnemers te begeleiden naar eindtijden van 40, 45, 50, 55 en 60 minuten op de 10 kilometer. Per finishtijd zal de haas/ hazen duidelijk herkenbaar staan opgesteld in het startvak. Meteen vanaf de start geven zij het juiste tempo aan, waardoor de deelnemers slechts hoeven te volgen op jacht naar de gewenste eindtijd.

Een 10x10km estafette is lastiger dan het lijkt

12-09-2011 Afgelopen zaterdag vond in Winschoten de RUN Winschoten plaats. De 50- en 100km is aan de Bramsterdammers nog niet besteed, maar aan de estafette wilden zij zich wel wagen. De estafette bestond uit 10 ronden van 10km. Uiteindelijk stonden ze met 7 man aan de start, vanwege blessures lukte het helaas niet om de ploeg op volle sterkte aan de start te krijgen. Maar met de marathonervaring in de groep was het geen probleem om enkele lopers twee keer de 10km te laten voltooien. Serieuze tegenstand leek te komen van de groep van Runnersworld Groningen, die met enkele 4-Mijl atleten aan de start stond. Het doel was uiteraard de winst, maar ook stiekem het parcoursrecord uit 1993 van 5uur 35 minuten.
Jelte Brontsema beet de spits af, hij leidde van begin tot eind en deed dat in een tijd van 32:19. Hierna volgde Emiel Pieterse, hij liep niet helemaal voluit, aangezien hij de 4e run ook voor zijn rekening zou nemen. Het bochtige parcours en de warmte vielen hem zwaar (en later de anderen ook), hij liep 35:10. Met een kleine voorsprong op Groningen ging Alwin Groen van start, hij werd halverwege zijn race ingehaald door Olfert Molenhuis en zo nam Groningen de kop over. Alwin liep een split van 34:37. Marathonloper Emiel, die in training is voor Amsterdam Marathon, stond alweer klaar voor zijn tweede run. Tot halverwege ging het ok, maar daarna eiste het korte herstel zijn tol met een 38:31 als resultaat. De achtervolging werd ingezet door Tom Wiggers -sinds enkele maanden traint hij één keer per week mee met de groep. Ook hij ging niet voluit, de 9e run zou hij ook voor zijn rekening nemen. Maar met zijn 30:58 wist hij wel zo'n 1,5 minuut terug te pakken op Groningen, waar Olfert zijn tweede run voltooide. Ook Ernst van Beekhuizen wist wat terug te pakken in zijn 10km, al had hij graag meer winst gepakt. Maar meer dan de 36:29 zat er niet in. Vooral het tweede gedeelte van de race was erg zwaar en bijna iedereen verloor daar dan ook veel tijd. Vervolgens stond Jelte klaar voor zijn tweede 10km, ook hij is in training voor Amsterdam Marathon, dus dit mocht geen probleem zijn. Al snel stoomde hij Groningen voorbij en kreeg de motor voor de koploper aan zijn zijde. Dit deed hem goed en verloor dan ook weinig tijd ten opzichte van zijn eerste run. De 33:08 stemde hem dan ook tevreden. Vervolgens werd er alleen nog maar uitgelopen op Groningen. Eerst was het Casper Dirks die met 33:23 over de finish kwam. Tom liep ook een sterkte tweede run in 31:41, hij moest hier wel diep voor gaan. Maar wist net als Jelte knap binen de 40-50 seconden verval te blijven. Slotloper Jeroen Veldhuis ging met een ruime voorsprong van start, hij wilde vooral lekker en ontspannen lopen na zijn matige 10km in Tilburg. Hij sloot af met 32:26, waardoor Bramsterdammers uitkwamen op een tijd van 5:38:37. Helaas 3 minuten boven het parcourrecord, maar wel de 4e tijd allertijden. Het team van Runnersworld Groningen finishte uiteindelijk op bijna 20 minuten.
De vooraf gehoopte 5:35 werd niet gehaald, een estafette is toch altijd lastiger dan het lijkt. Iedereen liep vrijwel solo zijn 10km en met allemaal 50- en 100km lopers om je heen is het lastig om je juist tempo te bepalen. Ook de omstandigheden waren zwaar, op de lange afstanden zagen we de lopers met bosjes uitvallen. Heel veel respect dus voor de winnaar van de 100km die met een tijd van 6:27:32 won, een gemiddelde van 38 a 39 minuten.